Oh kom er eens kijken, wat er in dit snoepgoed zit…

De Sint is weer in het land, hartstikke gezellig! En al dat Sintsnoep in de winkel kan aantrekkelijk zijn, maar als je op gewicht wilt blijven is het ook een uitdaging. Bekijk hoe veel calorieën er in het snoepgoed van de goedheiligman zitten en ontdek hoe lang je precies moet bewegen om dat lekkers te verbranden.

Wist jij dit? Het luchtige Sintsnoepgoed, zoals pepernoten, taai taai en schuimpjes, bevat het minste aantal calorieën. De meeste calorieën zitten in gevuld speculaas, banketstaaf, chocolade(letters) en marsepein.

Wees je komende tijd eens bewust van de calorieën die je binnenkrijgt met al die lekkere extraatjes. En pak dan ook die extra beweging, dan maak je je hart ook weer blij. Bekijk de tabel hierboven (R) hoeveel minuten wandelen, fietsen of zwemmen er nodig zijn om die calorieën weer te verbranden. 

De berekening gaat uit van de calorieën die een volwassene van 78 kilo per minuut verbrandt: 

Je hoeft je natuurlijk niet volledig over te geven aan die ‘lekkere trek’. Zo ga je deze Sinterklaas slim om met het snoep:

Of en hoe je dit jaar ook aandacht besteed aan Sinterklaas, wij wensen je in ieder geval veel plezier!